Servizio avanzato
Chinesiopilates
Metodo di allenamento che fonde la terapia manuale all'esercizio, promuovendo il corretto utilizzo dei muscoli. Insegna tecniche di automassaggio ed esercizi di rieducazione posturale praticabili anche a casa.
A cosa serve
Allevia tensioni, corregge gli squilibri posturali.
Aiuta ad alleviare le tensioni muscolari, insegna ad utilizzare i muscoli posturali e migliora la propriocezione. È particolarmente utile nelle patologie cervicali e lombari.
Respirazione
Imparare a respirare correttamente fa sentire più liberi e leggeri. Nel Chinesiopilates la respirazione consapevole è parte integrante del lavoro posturale.
Propriocezione
La capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio è fondamentale per correggere gli squilibri e prevenire nuovi infortuni.
Automassaggio
Tecniche semplici da replicare a casa per mantenere i risultati tra una sessione e l'altra.
Per chi
Indicazioni specifiche.
Lombalgia e cervicalgia
Percorso specifico per ridurre il dolore lombare e cervicale agendo sulle cause profonde.
Sindrome crociata superiore
Correzione degli squilibri muscolari tipici di chi lavora molto al computer.
Diastasi addominale
Recupero della funzione del core dopo gravidanza o periodi di inattività.
Pavimento pelvico
Rieducazione specifica per disfunzioni del pavimento pelvico.
Le lezioni di Chinesiopilates sono proposte esclusivamente in modalità individuale, specifiche per chi ha patologie in corso come lombalgia o cervicalgia.
Non sai da dove iniziare?
La valutazione posturale è pensata per capire di cosa hai bisogno.