Chinesiopilates
Un metodo che fonde la terapia manuale con l'esercizio, per insegnare ai muscoli a lavorare nel modo giusto. Allevia le tensioni, corregge gli squilibri posturali e insegna tecniche di automassaggio ed esercizi da fare anche a casa.
Solo lezioni individuali, per chi ha un dolore in corso come lombalgia o cervicalgia.
Per chi è indicato.
Lombalgia e cervicalgia
Percorso specifico per ridurre il dolore lombare e cervicale agendo sulle cause profonde.
Sindrome crociata superiore
Correzione degli squilibri muscolari tipici di chi lavora molto al computer.
Diastasi addominale
Recupero della funzione del core dopo gravidanza o periodi di inattività.
Pavimento pelvico
Rieducazione specifica per disfunzioni del pavimento pelvico.
Su cosa lavoriamo.
Respirazione
Imparare a respirare correttamente fa sentire più liberi e leggeri. Nel Chinesiopilates la respirazione consapevole è parte integrante del lavoro posturale.
Propriocezione
La capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio è fondamentale per correggere gli squilibri e prevenire nuovi infortuni.
Automassaggio
Tecniche semplici da replicare a casa per mantenere i risultati tra una sessione e l'altra.
Non sai da dove iniziare?
La valutazione posturale serve proprio a capire di cosa hai bisogno.